Rückenfit
Trainingsinhalte:
- Aufwärmen
- Mobilisation
- Kräftigung der Muskulatur
- Übungen mit und ohne Geräte ( Hanteln, Theraband usw.)
- Stabilisator
- Dehnung und Entspannung
" Gutes für den Rücken" steht in dieser Stunde im Mittelpunkt. Alle Aspekte eines gesundheitsorientierten Trainings werden hier berücksichtigt.
Übungsleiterin: Maria Döring
Übungszeiten
Donnerstags: 19:30 - 20:30 Uhr
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